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小便经常尿湿鞋,动动脚能尿一丈

2020/01/18 20:39

在日常生活中,不妨经常多踮踮脚尖,这对健康十分有利。对于男性来说踮脚尖可以起到益肾强精的效果,对于女性来说则可以起到美形塑体的效果。方法是双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松,重复15次~35次。方法虽然简单,但是健身效果却很好。

mg电子游戏官网,所以,当你下棋、打牌、玩电脑或者久立不动时,最好花1小时左右的时间来做做踮脚运动,这样,便能够使下肢的血液回流变得顺畅起来。

同时,踮脚运动还能够起到活动四肢的功效,使头脑因此而反应灵活,去除由于长时间用脑高度集中以及由于突然站立而出现的眼前发黑、头脑发晕的不良症状。

大多数人往往会遇到这样的情况:小便过后,身体会出现寒战的反应。对此,有关解释说,这是因为解小便后,人体内的毛孔或者毛细血管松弛了,完全处于无防备的状态。此时,如果稍不留意,便易患感冒或者皮肤病、风湿病等,中医学称之为表气破于邪。

因此,解小便虽然是小事,但也不可掉以轻心。男性踮起脚尖小便,则可起到一时强肾的功能,因而能连带达到强精的效果。同样,女性在进行跑蹲时,可以试着将双脚第一脚趾和第二脚趾一起用力着地,踮一踮脚尖,也能够起到很好的补肾利尿功效。

如果在一天之内能够做五六次踮脚尖的运动,坚持做一个月或者半年左右的时间,就能够达到很好的健身作用,亦可缓解由于长时间站立而导致的足跟痛。对于患有慢性前列腺炎或者前列腺肥大的男性朋友,在小便时踮脚还有助于顺利排尿。

值得注意的是,在进行踮脚走路时,要注意足跟提起完全用足尖走路,行走百步,便可以锻炼屈肌,从经络角度看,还有利于通畅足三阴经。

另外,还可以多用足跟走路。足跟走路就是把足尖翘起来,用足跟走路,这样是练小腿前侧的伸肌,行百步,可以疏通足三阳经。两者交替进行可以袪病强身。

当然,老年人在进行踮脚运动时,一定要格外注意安全,以免由于站立不稳而拌倒。如果患有严重的骨质疏松症,则最好不要做踮脚运动。

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